Durante años creí que alimentarme bien era seguir reglas: pesar cada comida, contar calorías, eliminar alimentos.

Pero más me controlaba, más me desordenaba.

Hasta que entendí que la nutrición no es matemática, es autoconocimiento.

Hoy sé que comer bien es entender qué me hace bien, cuándo, cómo y por qué.

Es elegir desde la conciencia, no desde la culpa.

No se trata de comer perfecto. Se trata de comer con propósito, con libertad, con equilibrio.

Y eso es algo que se entrena, no que se impone.