Pasé años exigiéndome rutinas imposibles, entrenamientos eternos, comparándome con atletas o influencers.

Y si hay algo que aprendí es esto: el entrenamiento no se trata de hacer más, sino de hacer mejor.

No importa si entrenás 15 o 45 minutos. Lo importante es que lo hagas con intención, adaptado a tu cuerpo, tu nivel y tu momento de vida.

No hay un solo camino: hay movimiento inteligente, sostenible y real.

La clave no está en sumar más repeticiones, sino en restar presión.
Cuidar tu cuerpo empieza por escucharlo.

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